Je suis impressionnée!!!!

Sur le pout comme on dit si joliment et si poliment au Canada!

Vous avez bien marché, et certaines me disent avoir été prises au jeu et avoir marché plus!

Du bonheur, et des découvertes!

J'ai adoré voyager dans vos univers!!!!

Par respect et parce que le but est aussi de renvoyer vers vos blogs, pas de photos, mais des liens!!!

Chez Bridget, en plus un késaco, trouvé, mais quand même! En pleine campagne, elle a bien vu la rondeur de... chuuut!!!!

Bam qui fait dans le même registre, campagnard, dans le calme et la froidure! Nouvelle lectrice, merciiiii!!!

Notre Cerise Violette!!!! Une rondeur qu'il n'y a que par chez elle!!! ICI et puis volontaire, elle en a rajouté une couche, ICI! Je rajoute qu'elle fût parmi les trois premières à répondre à l'avis!

Dans le même genre, à peu de choses près... Micathy, ICI!!!

On file dans les pierres, les vieilles pierres!

Chez Lilael, çà çà manque par ici... lol! Et puis si elle me montre la Seine, suis au septième ciel moi!!!

Et puis Danaou n'est jamais loin dans ce registre là, et même si elle n'a pas besoin d'excuses pour marcher, défi relevé!!!!!
Patachon la rejoint dans le choix, mais différent!!!!

Caro encore une fidèle, toujours dans les pierres, comme quoi, elles sont partout et sous toutes leurs formes!

Danpierre, jeu de lumières......

Filetjardin a levé le nez et découvert... CECI!

Et puis dans beaucoup de villages que je découvre, il y a toujours moyen, grâce au mobilier urbain, entre autres, de trouver du rond!!!

Parfois, on a empiété sur une prochaine idée, mais bon faudra remarcher et refaire des photos...
Alors, Maria, notre sympa et toujours de bonne humeur, Maria, ICI!

Bastet qui bien sûr se devait de me suivre, lol, je fais partie de sa communauté des marcheuses! Tout est rond aussi! ICI

Et je finis en beauté, enfin c'est une façon de dire, parce que partout je n'ai vu que de belles photos, par Miou ICI!

Et je rajoute vite, vite, Qinoa, qui nous fait visiter son quartier, lors de la promenade de son chien, visiblement elle a pris du plaisir aussi! ICI!

Danpierre, nous a trouvé du rond, au fond d'une forêt bretonne (enfin çà c'est moi qui le dit) tardivement mais je la rajoute vite, que l'article soit complet, c'est par ICI, et attention Melin rode!!!!

J'espère n'avoir oublié personne!!!!!

J'ai encore trouvé du rond aussi, bien sûr! Je n'allais pas tout vous montrer sinon les idées, vous ne les auriez pas cherchées!

Le centre sportif qui jouxte la piscine a un club de tennis, pas compliqué, la bulle est ronde!

Juste en face se trouve un immeuble et un rond-point, avec ce que j'appelle le cornet de frittes.
Là j'ai amélioré la photo, qu'on se rende compte que le but était qu'il y ait réverbération de l'herbe sur "l'œuvre", en été si je me souviens bien, c'est plus joli!

Et puis un faux rond-point, que je considère comme dangereux, on ne les voit pas, en voiture!

Nouveau quartier, aux noms de rues évoquants l'Europe, ce quartier donnant sur la rue de Genève qui renferme deux bâtiments des Communautés Européennes. Rue du Frioul, rue du Kent, clos de l'Algarve entre autres!

Demain midi, rendez-vous pour un autre défi, pas plus loin non plus!!!! Il semble que vous aimiez les jeux, les défis et en voilà un qui à tout le moins fait sortir, est sain et même créatif!

Bonne journée à vous toutes!!!

Je ne me la suis pas mise autour du cou pour la photo, de peur de vous faire peur!

J'ai donc demandé à ma poupée, de bien vouloir la porter!

Par contre, je pars, et je la mets, toute jolie, une couleur que j'adore!!!!!!

Du coup j'ai tenté une des multiples fonctions de l'appareil, photo bébé! Fonction qui recadre autour du visage, en supprimant tout ce qui est superflu (oui bon moi j'avais pas dit que le coussin offert par Violette l'était, je faisais un ESSAI!!!!)

Alors pour celles qui ne connaissent pas encore Maraboutd'ficelle (promis ce we je mets mes liens en ordre...) elle fait de tout!!!! Cartonnage, broderie, papote, crochet, couture et donc elle avait réalisé cette écharpe/couronne, du défi 13!!!!!

Comme elle me l'a dit dans son gentil petit mot, offerte, comme çà, parce qu'elle agit ainsi! C'est-y pas gentil tout plein çà?

Merci à toi, une petite chose faite des mimines des copinettes, à se mettre autour du cou, que vouloir de plus!!!!!

Bibi, Brigitte, fait des choses admirables, je le savais, je le voyais, mais je ne m'attendais pas à en recevoir!!!

Une jolie petite carte, avec deux chats et puis, et puis... une pochette remplie de bâtons odorants (chouette les miens n'était plus chargés d'odeurs!!!!) et un petit calendrier, mis sur une toile brodée, mais regardez plutôt le melting que je vous ai fait, pour vous laissez admire tout çà!

Un cœur, par ci, un cœur par là, du bonheur!!!

Et une petite grille brodée venant de chez Vava!!!

Tout du fait maison, tout du bon, du beau!!! Mille mercis à toi Brigitte!!!!

Toujours beaucoup de choses à dire sur les bienfaits de la marche, vous ne me direz pas le contraire, n'est-ce pas VéroniqueD....

Outre le fait qu'on a remarqué que les gens qui ne sortaient pas, ne marchaient pas dans la nature, avaient un regard plus pessimiste, plus étroit.

Outre le fait qu'on remarque et que les scientifiques, médecins, reconnaissent le pouvoir de la marche sur le taux de sérotonine (çà en piscine, faut pas tenter...).

Il semble aussi que la vitesse de la marche joue sur notre longévité. Là, je vais vivre centenaire.

Mon fils, 1m86, marche plus lentement que moi et me dis que je ne profite pas, faux et archi faux, je m'arrête, mais j'ai appris à regarder et surtout à voir!

Par contre, marcher vite, pas tout le temps, mais régulièrement, entraine le coeur!

(Juillet 2010)

Chez les plus de 65ans (zut çà m'énerve çà, comme la pension/retraite, je n'ai le droit à rien, pas de gratuité, pas de remise, pas de logement, et là même ma longévité, je dois attendre!!!!), donc les plus de 65ans ayant un rythme de marche soutenue, verraient le nombre d'années leur restant à vivre augmenté par l'allure de leur marche.

Là pour une fois je vous fais un copié/collé, à lire!

Ils ont calculé que la longévité normalement attendue à un âge donné commence à augmenter pour les deux sexes à partir d'une vitesse d'un mètre par seconde. L'allure moyenne des participants a été de 0,92 mètre par seconde.

Cette recherche a porté sur des données recueillies entre 1985 et 2000 auprès de 34.485 individus, --80% de Blancs, 59,6% de femmes--, dont l'âge moyen était de 73,5 ans.

Ces chercheurs ont constaté que l'allure de la marche était liée aux différences dans la probabilité de survie pour les participants de tous les âges et des deux sexes.

Mais c'est surtout après 75 ans que ce paramètre permet de mieux prédire la longévité à dix ans, dans une fourchette de 19 à 87% chez les hommes et de 35 à 91% pour les femmes.

L'allure de la marche paraît liée à la longévité chez les plus de 65 ans, selon une analyse de plusieurs études portant sur un groupe étendu de personnes des deux sexes et publiée mardi dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).

La marche, le sport à la portée de tous

Les auteurs de l'étude, conduite par le Dr Stephanie Studenski de l'Université de Pittsburgh (Pennsylvanie, est), ont conclu que l'allure de la marche était aussi pertinente pour prédire la longévité que l'âge, le sexe, l'usage d'un déambulateur, des maladies chroniques, un passé de fumeur, l'indice de masse corporelle ou la tension artérielle.

Plusieurs raisons expliqueraient selon eux pourquoi la vitesse de la marche peut être un bon indicateur pour prédire le nombre d'années restant à vivre chez les personnes âgées.

"Marcher requiert de l'énergie, un contrôle des mouvements et fait travailler de multiples organes dont le cœur, les poumons, le système nerveux, circulatoire et squeletto-musculaire", soulignent ces médecins.

Un marche plus lente pourrait ainsi être le signe d'une détérioration du fonctionnement de ces organes et de ces systèmes, ajoutent-ils.

L'allure de la marche pourrait par conséquent servir à identifier des personnes âgées ayant un risque accru de mortalité, comme celles dont le rythme de la marche est inférieur à 0,6 mètre par seconde, estiment ces chercheurs.

Dans un éditorial également publié dans le JAMA et accompagnant cette recherche, le Dr Matteo Cesari, de l'Universita Campus Bio-Medico à Rome, estime ainsi que l'allure de la marche "est un indicateur général de l'état de santé (...) qui pourrait aider à prendre des décisions cliniques".

Mais, juge ce médecin, "des recherches supplémentaires seront nécessaires pour déterminer si le rythme de la marche peut potentiellement changer les critères définissant un patient comme gériatrique".

infos trouvées ICI

Et puisque certaines me demandaient comment je marchais, j'ai retrouvé ces photos, prises en miroir, cet été!

Avouez qu'ils pourraient nettoyer les fenêtres... (juin 2010)

Sac à dos, toujours, voire banane à la taille! MP3 à nouveau, ma fille m'en a offert un rose!!!!! Et bien sûr l'appareil photo! Vous verrez bientôt le nouveau quand le soleil daignera réapparaître... Mes lunettes, pour voir ce que je photographie et un chignon, ainsi je n'ai pas les cheveux dans les yeux quand je fonce! Et bien sûr le podomètre dans la poche, ou à la ceinture!

Pour ce qui est de la vitesse, au plus la distance est longue, au plus j'allonge le pas, ce qui ne me rend pas service, les articulations n'aiment pas çà et puis je fais moins de pas!

Pour le moment je privilégie 5000 pas par jour, au lieu des 10000 recommandés pour ne pas être sédentaire, mais je les fais plus petits et de préférence rapidement. Çà permet aussi de m'arrêter!

Je le dis et le redis, j'ai commencé par trois cents mètres, avec la fibromyalgie et une coqueluche, il y a quatre ans, croyez-moi, il m'était impossible de faire plus. Pour cela donc, que le défi commence avec... 500m!

Alors prête et motivée pour le prochain  défi marche/APN?

Je prépare un article sur vos défis, avec photos pour celles qui n'ont pas de blog et le renvoi vers leur blog, pour les copinettes!

Bonne marche et bonne journée!!!!

Il est curieux, comme une rue peut rassembler, au fil du temps, tant de lieux différents.

Nous avons vu la semaine passée, le Théâtre flamand, mais cette rue a d'autres attraits.

Juste en face du théâtre se trouve un immeuble qui vient d'être restauré, raison de ma présence en cet endroit, cet été!

Cet immeuble est la propriété du CPAS (Centre public d'aide social) de Bruxelles et c'est dans un but de logement qu'il a été restauré, en espérant que les heureux bénéficiaires de ce superbe logement social, sauront en prendre soin....

Voici, trouvée sur le net, la photo du même immeuble avant rénovation

Ainsi que vous pouvez le voir, la restauration a été jusqu'à remettre en place l'avancée en fer forgé, restauration des balcons.

Un peu plus loin dans la rue, un semi chancre, qui a été tagué et intelligemment, tout y est, juste dommage que ce soit pile poils devant le théâtre...

Continuons notre chemin, dans cette rue bien calme pour une fois

Parallèle au boulevard, je peux vous dire que c'est rarement ainsi.....

Plus loin, pas très loin de la place Sainte-Catherine, cette vieille maison

(au 120 rue de Laeken maison restaurée, mais dont je ne parviens pas à avoir plus d'info...)

De l'autre côté de la rue, symbole d'une loge maçonnique, à la fois discrète et ayant pignon sur rue.

C'est le Grand Orient de Belgique, ainsi que quelques autres loges qu'il abrite.

Des magasins, le début du quartier asiatique, avec mon magasin chinois préféré.

Un bien curieux mélange dans cette rue étroite, et un quartier qui remonte. Les maisons sont achetées, rénovées, et des boutiques s'installent petit à petit!

Un quartier où le dimanche, on trouve de quoi manger, intéressant à repérer!

Bonne journée à vous toutes et n'oubliez pas vos apn, lors de vos ballades. Grâce à eux, on voit nos villes, nos lieux de vie, bien différemment!